现在我们在波士顿的封锁已经进入了第三周，我已经度过了我们正在经历我们一生中遭遇的最严重的大流行的直接震惊。我甚至开始认真思考，尽管仍在悲伤，但我已经失去了多少，未来几个月还将失去多少。现在的情况是，我赖以规划和组织我的生活和工作的绝大多数支柱都不在了。失去了这些锚，我的日常生活一团糟。和你们中的许多人一样，我在培养良好习惯的日常工作中花费了很长时间和精力。我是那种凡事都有日历邀请的人——从通勤到Soulcycle到每周家庭日历。大部分条目都被删除了，因为它们既不可能也没有必要。
你会觉得其他人都知道如何更有效地优化这段时间。我们的一位顾问给了我一份调查，问我打算学习什么新东西。除非你计算如何填写SBA灾难申请和哪种自制口罩最有效，否则我没有专注于学习。我当然没有达到每天1万步和7小时睡眠的建议。我确信我的碳水化合物摄入量翻了一番，当世界上其他人都在囤积卫生纸时，我们更关注俄勒冈州的黑比诺葡萄酒供应。基本上，我的全部注意力都是让史蒂文斯公司、韦斯皮尔公司和我自己，几乎毫发无损地度过每一天每一夜。
我接受的是，我们不会很快恢复正常。因此，我们需要计划为这个新实相工作的新锚，不管它持续多久，不管它如何演变。在这个新的现实中，我仍然努力工作，但我不再旅行，也不再往返于办公室。我的孩子们今年不太可能回学校了，每天只有几个小时真正紧张的学习。我在健身房待很长一段时间都不会觉得舒服。我不能亲眼见到我的朋友、家人或团队成员，除非在一个可接受的距离内(顺便说一句，这个距离还在增加)至少几个月。
在重建习惯的时候从哪里开始?我向一些我最喜欢的习惯领导者寻求建议——bj福格和James clear。BJ有一整个小习惯课程旨在支持COVID-19德赢ac米兰造成的压力。但我最喜欢的一句话来自3月25日Clear的facebook主页。“今天，尽你所能过最好的一天。赢得眼前的这一刻。赢得了一天。”他的整个模式是每天都做计划来强化你是谁，即使只是一分钟。
赢得这一天的关键因素是什么?这就是Clear的建议如此重要的地方。他建议，你需要把重点放在以身份为基础的习惯和以结果为基础的习惯上。他使用的简单类比是两个吸烟者。一个人拒绝香烟说:“不，谢谢，我正在试着戒烟。”另一个说:“不，谢谢，我不抽烟。”这是一个虽小但意义深远的转变，对成功的可能性有重大影响。
我的身份并没有真正改变。我是一个企业家和领导者，一个妻子，一个母亲，一个环保主义者，一个忠诚的朋友，一个善于社交的外向者，一个运动员。我在家里能做的事情必须改变。然而，仍然有一种方法，每天强化这种身份。知道我不是什么也同样重要。我不是学校老师。我真是个粗鲁的管家。我现在可能不得不做一些出于必要的事情，但那些并不是需要保持的最重要的习惯。
结果证明，赢得这一天的关键在于强化那些重要的身份认同，每次一点点。定期与朋友和家人视频会议是我性格外向/朋友身份的关键。我不会Soulcycle，但我可以和朋友一起散步，参加在线课程，或者使用地下室里那台废弃的椭圆机。约会之夜可能不是在我们最喜欢的餐厅，但我们可以叫外卖，在餐厅点蜡烛。我们可以利用较少的运动，作业和学校，只问我们的孩子他们做得怎么样。我们终于可以理解他们为什么会对《办公室》着迷了。我们可以在凌晨3点他们睡不着的时候给他们按摩后背，因为我们知道睡个懒觉是可以的，而且至少现在你不会因为错过Soulcycle而被收25美元。我不能像以前那样领导、销售或与顾客互动，但我仍然有特权拥有一个团队领导并能尝试新的方式与他们和客户建立联系。
正如Clear所说:“有一个计划是好的，但也要避免专注于成功的一个版本。”改变并不容易，当然也不有趣。但我们可以以完整的身份走出这一切。我们只需要想出新的方法来赢得今天的胜利。
